Strona Główna
Definicja Snu
Jak srawdzić Sen Nadesłane Sny

Definicja Snu

Sen - (łac. somnus) - jest to fizjologiczny stan występujący w regularnych odstępach czasu, w którym świadomość w znacznej części lub zupełnie zanika. Za bezpośrednią przyczynę snu uważa się zmęczenie ośrodków nerwowych, względnie czynność specjalnych ośrodków nerwowych snu, które działają okresowo. Podczas snu powieki są zamknięte, źrenice zwężone, gałki oczne zwrócone ku górze i na wewnątrz, tętno i oddychanie zwolnione. Sen początkowy jest najgłębszy, potem głębokość snu obniża się.
Potrzeba snu największa jest w wieku niemowlęcym, starsze dzieci potrzebują 9 - 10 godzin snu na dobę, dorośli 5-7 godzin, starzy śpią znacznie krócej. Naukowcy dowodzą, że sen jest niezwykle ważnym i nieodzownym elementem ludzkiej egzystencji. Jest nośnikiem informacji, specyficzną formą aktywności naszej świadomości. W nocy człowiek przerywa swoją normalną aktywność i następuje emocjonalne wyciszenie. Ciało jest rozluźnione, a osobowość nie zajmuje się analizowaniem rzeczywistości. Dzięki absolutnej wewnętrznej ciszy do głosu dochodzi podświadomość człowieka. To ona informuje świadomość uwolnioną z emocjonalnego zamętu oraz przekazuje dane o aktualnych psychicznych i fizycznych możliwościach.

Niektórzy twierdzą, że nasze sny dokładnie pokazują nam, co się z nami w obecnym czasie dzieje, jak wygląda nasze życie. Nasza podświadomość przekazuje nam w nocy cenne informacje, chcąc zwrócić uwagę na to, przed czym uciekamy, czego się boimy, czego pragniemy, a także na to, w jaki sposób oszukujemy samych siebie, czego nie chcemy zauważyć. Są to zwykle symboliczne obrazy.
A im więcej rzeczy dzieje się z nami w ciągu dnia, im bardziej jesteśmy zagonieni, tym więcej informacji nasz mózg musi w nocy przetrawić, zintegrować. Wówczas szybciej zapominamy, co nam się śniło, zwłaszcza, że śnią nam się informacje nie dotykające naszych osobistych problemów.

Czy jest to naukowo potwierdzone? Trudno dać jednoznaczną odpowiedź, gdyż samo zjawisko snu zaczęto poddawać naukowym analizom dopiero od niedawna.

Życzymy Państwu przyjemnych snów